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BBBはサプリなの?実際の効果や飲むタイミングは?

運動しながらダイエットしていても、メリハリボディにならないとお悩みの人も多いですね。そんな女性のダイエットのお供に、ぴったりなサプリがBBBです。しっかりと効果を引き出すためにも、BBBの正しい飲み方やタイミングについて紹介しましょう。

BBBはAYA先生監修のサプリメント

BBBはクロスフィットトレーナーとして有名な、AYA先生監修のサプリメントです。女性は筋トレをがんばっても、女性ホルモンの影響でなかなか筋肉が付きにくいです。

BBBは筋肉の分解を防いで、メリハリボディになれるよう、サポートしてくれるサプリメントですね。

BBBは顆粒で水無しで飲める

BBBは粒タイプのサプリではなく、顆粒タイプのサプリなんです。さっと口に放り込めば顆粒がすぐに溶けますから、水無しで飲めるのが手軽ですね。

個包装されていますから、持ち歩きにも便利です。いつでもどこでも封を開けて、口に入れるだけで手軽に飲めてしまいます。

水無しだから手間もかからず、続けやすいですね。

BBBはブルーベリー風味で飲みやすい

サプリはすぐに効果が出るものではありませんから、継続するのが大事ですね。味がおいしくないサプリだと途中で嫌になってしまって、飲まなくなってしまいます。

BBBはおいしいブルーベリー風味ですから、爽やかで飲みやすいですね。ちょっとしたお菓子間隔で飲めますし、手軽だから長続きしやすいです。

BBBはプロテインを取るより効果は高い!?

必要な筋肉をしっかり付けてボディメイクするためには、たんぱく質が重要ですね。そんなトレーニングのお供としてメジャーなのがプロテインです。

しかし、プロテインは筋肉の分解を防ぐ働きがありませんし、女性としてはカロリーが高いのが気になります。その点、HMBは効率よく筋肉を付けられて、筋肉の分解を防いでくれます。

そんなHMBをプロテインから取ろうとすると、30杯飲んでわずか3.5gしかHMBが取れません。BBBならHMBそのものを取ることができるので効果が高いです。しかも低カロリーですから、太る心配がありませんね。

BBBの飲むタイミングはいつがいい?

BBBはHMBやクレアチニンなど、スタイルアップにぴったりな成分が入っています。体への吸収も素早く、効率よくボディメイクできるのがメリットですね。

BBBを飲むベストなタイミングは、やはり運動や体を動かす前です。運動時の筋肉の分解を防いでくれて、効率よくボディメイクしやすくなります。

トレーニングや運動、体を動かす30分くらい前に飲んでおけば、筋肉をキープしやすいですね。普段あんまり運動をしないという人は、通勤や通学の30分くらい前に飲みましょう。

一番活動量が多いタイミングに合わせて飲むだけでも、効果が高まります。

BBBは容量を守って飲もう

BBB ダイエットやスタイルアップしていくためには、正しく飲むのが重要ですね。たくさん飲めば効き目が高くなるというわけではありませんから、きちんと容量を守って飲まないといけません。

お菓子みたいにサラサラと飲めてしまいますから、飲みすぎには気をつけて、1日1包を体を動かす前に飲むようにしましょう。